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你为什么难以拒绝别人?难道只配委屈自己?

时间:2017-04-25 13:41 来源: 经典文章网 点击:

  你为什么难以拒绝别人?难道只配委屈自己?

  

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  作者:丛非从

  来源:丛非从(ID:congnotcong)

  01

  对于有些人来说,人世间最难的事莫过于两件:拒绝别人的要求;对别人提出要求。

  比如在火车或飞机上,隔壁老王的声音、味道、东西都影响到了你,然而你就是看着自己一点点忍让,无法拒绝他侵入你的边界,更无法提出请他尊重你的要求。然后恨不得将老王和自己都用刀子割一百遍。

  比如隔壁老王找你帮忙,拒绝的理由你想了一万个,最后嘴巴里挤出来的竟然是一个好字,甚至还贱贱地搭上一句没问题,放心吧。然后恨不得将老王和自己都用刀子割一千遍。

  比如说你遇到了某个困难需要人帮忙,而老王恰好有这个能力。你想都不想,来了一句:能自己做,尽量不麻烦别人。

  然后委屈、自责、怨恨。

  总有些人不顾自己的感受,义务干活,义务吃亏,受苦受累,大肚能容。我经常被他们的意志力所折服,很想问一句:你是怎么舍得这么对待自己的,是怎么坚持下来的呢?

  02

  后来我发现他们是自愿不拒绝的。对于自愿的事,谁都没办法。

  拒绝别人是有代价的。在他们的世界里,拒绝别人,是会让别人失望受伤的。提出要求,是会给别人带来麻烦的。这两件事是万万不可的,比自己死还难受。

  所以他们宁愿委屈死自己,绝不让别人受伤;宁愿辛苦死自己,绝不给别人带来一丁点麻烦。

  潜意识是非常聪明的存在,它会自动选择对你来说重要的东西。你做的一切选择,其实都是对你最有利的。

  当你面对两个选择:一个会让你吃亏委屈辛苦劳累,但是会维持你的好人形象,给别人带来利益;一个会让你轻松快乐保护利益,但是会破坏你的好人形象,给别人带来伤害。不辛苦与好人形象,你会选择什么?

  不辛苦固然重要,好形象更重要啊。两者不可兼得,当然保留最重要的部分了。虽然你吃亏委屈辛苦劳累,但是你维持了你的好人形象啊。所以,不能拒绝,其实是不想拒绝。因为它让你获益了。

  人生只有选择,没有对错。对于你这种受苦受难大慈大悲舍己为人的菩萨心肠,我只有一句话想对你说:雷锋精神,为你点赞。

  03

  既然是自己选择了不去拒绝,还委屈个毛线?因为既想要轻松不委屈,又想要好人形象闪闪放光。既想要做个婊子爽一爽,又想要立个牌坊好形象。

  两者不可兼得怎么办?都怪你,你不该对我提要求、不该侵犯我的边界、不该不主动识别我的需求、不该不主动满足我、不该不主动理解我。

  假如你从不曾对我提要求,假如你可以主动理解并满足我,那就完美了:我没有拒绝你,没有对你提要求,没有损失我好人的形象;我还不用委屈自己,轻轻松松,得到了满足,爽爽的。

  这个梦,多美。可是对方没有很好得配合你,你就对他生气了。委屈,就是一种生气的表达形式,是一种被动攻击。你生气的只不过是对方没有让你实现既当婊子又立牌坊的梦想。没有满足你两者都想要的愿望。

  因此,不能拒绝别人时会委屈,只是因为自己太贪心,轻松的感觉和好人形象两者都想要。

  04
 

  怎么能光明正大大义凛然义正言辞斩钉截铁地拒绝别人呢?答案就是:做个敢于伤害别人的坏人。

  拒绝别人,提出要求,潜意识里会感觉到自己失去了好人的形象,会伤害到别人。除非你敢于伤害别人,不然你说不出不。

  伤害别人,对于很多人来说,都是一个禁忌,是万万不可做的,是宁死绝不做的。所以他们宁愿累死自己,绝不伤害别人。可是,伤害别人,真的这么恐怖吗?

  其实不是的。是你把他人想得过于脆弱了,承受不起你一点拒绝的伤害。因为你很脆弱,你承受不起拒绝,你就把别人想得跟你一样脆弱了,这就是投射。

  每当别人拒绝你的时候,你就受到了一万点的伤害,心被浇了冷水一样,你就投射性认为别人也会受到这种伤害,所以你不忍心拒绝。你怕伤害别人。

  可是你知道吗?伤害别人,是可以的。你可以不故意伤害别人,但伤害别人本身不可避免。如果为了保护自己,你是可以伤害别人的。你怕的不是伤害别人,而是怕伤害后会失去关系。你太需要跟这个人保持关系了。

  无论你有意无意,两个人之间的伤害都不可避免地要发生,是个必然事件。大海里航行,没有不受伤的船。在河边走久了,没有不被湿的鞋。即使你再小心,还是会发生。甚至越小心,越容易发生。伤害度不与小心值成正比。

  除非你跟一个人只有一面之交,不然你们相处下去就会有伤害。然而只有一面之交,你的好形象也会随风飘逝。既然一定有伤害,为什么不是这次呢?起码你可以照顾下自己,不那么委屈。

  伤害别人和失去关系,是两个概念,不要混为一谈。伤害别人不一定导致关系破碎,不伤害关系关系也不一定不破碎。好的关系一定是这样建立起来的:伤害下,建设下。

  这样交替进行,缝缝补补,才形成了好的关系。不曾经历伤害的关系,一伤害就碎的关系,委屈换来的关系,你要吗?只保护不伤害,换不来真关系的。当然,你要是只想做圣母保护别人,我个人是祝福你的。

  05

  我们不敢拒绝别人,除了怕伤害别人,更深层的原因是怕伤害自己。拒绝别人,自己首先会心慌,会焦虑,会紧张,需要很大的勇气才能说出拒绝的话。需要勇气说出来的话,大概除了表白,就是拒绝了吧。

  表白我们会紧张,是因为怕被别人拒绝。那拒绝别人,怎么就也紧张了呢?

  因为潜意识识别到了这样可能会带来伤害。总感觉拒绝,会随之而来一些危险。这个危险的感觉,把自己吓得不敢了。

  拒绝别人,从小就不被允许。你要是敢拒绝妈妈的要求,妈妈是不会放过你的,她会说你:倔强、不懂事、白眼狼……甚至,会打你。

  所谓的倔强,只不过是不愿意服从你的安排。

  她会想尽各种办法让你知道:你乖乖地服从安排,才是最安全的方式。不然你有你好受的。虽然你可能进行了很多反抗,但那种伤害却真实被保存了下来。

  你要是敢跟她提要求,那更要命。你回忆一下吧,我不忍心替你回忆了。

  所以拒绝和提要求,对你来说都是一个遍体鳞伤的记忆存储。做一次,受伤一次,做1000次,受伤1000次。你还愿意做第1001次吗?

  这就是习得性无助。小象的脚被捆住了,小象每挣脱一次就被绳索伤害一次,第100次后,小象知道了只要一想挣脱就会脚疼,小象长大后,就不敢再轻易挣了。那种疼的感觉,历历在目,不愿多尝试一下,宁愿忍受着现在的痛苦。

  拒绝别人带来的那被威胁被恐吓的感觉,在潜意识里一直记忆着。可是你长大了,你有力量了。你不用再怕了,没有人能再随便伤害你。即使你拒绝别人,别人也没有能伤害到你的能力。

  是你,太害怕了。

  06

  赚不到钱怎么办?敢承担风险敢失败的人会选择创业做喜欢的事,人生畅快,发点小财。不敢承担风险不敢失败的人会默默选择打工,委屈自己,赚点工资。

  拒绝不了别人怎么办?不拒绝。拒绝的代价实在太大了,会影响自己的好人形象,会给别人带来伤害,会有失去关系的风险,会担心别人伤害自己。你承受得起这种风险吗?

  能承受得起的人才有资格拒绝,承受不起的人,只配委屈自己。

  作者:丛非从,一个好玩、深邃又实用的心理咨询师,研究关系、情绪和成长,著有《原来,懂比爱更重要》、《你是在恋爱,还是在发神经》等。他的公号是congnotcong,赶紧去把你落在那的灵魂捡回来吧~

  

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