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假笑男孩火了,回到家你是不是那个假笑男孩?

时间:2019-01-12 23:20 来源: 经典文章网 点击:

给自己的歌 

想得却不可得

你奈人生何

该舍的舍不得

只顾著跟往事瞎扯

你也是懒癌重症患者吗?

——北褶儿

2018年,网路上流行起一个新词“懒癌”,它与自律相对。最近看了一个综艺的短视频,虽说向来对娱乐新闻不辨真假,但节目嘉宾小S说的一句话让我有些思考,她说她是世界上对自己要求最严格的人。


2019年1月1日,我计划号这越来越少的二字开头的年岁里要高度自律,2019年1月12日,我被确诊懒癌患者。可以在十点后再来点炸串,可以在12点以后还在刷手机,可以在一天没有运动的情况下倒头就睡,而这一切竟成了习惯消磨掉了我的罪恶感。

癌症之所以可怕是因为它会迅速转移,大面积扩散,健康的细胞会一点点被吞噬,然后无药可救,懒,简直如出一辙。就拿减肥来说,节食加运动是所有减肥的什么人都知道的道理


去问问每一个减肥的人,没有人说自己没有尝试过几天不吃饭,没有谁没在跑步机上跑几圈,可是当我们因为一些外界条件,今天要应酬,明天又赶上一个坏天气,只要连着两天没有坚持,惰性就不请自来,第三天,第四天,我们的意志力越来越薄弱,下个周末你又回到了外卖饮料打发日子的一天,这也是你最年轻的一天

二十啷当岁的年纪可能还没经历过一些所谓的大困难,但其实战胜自己就是最大的困难,既生瑜何生亮,既然人可以坚持自律,那人为什么要有惰性。道理我们都懂,就像我们每天都会听到很多道理,但我们仍旧会犯别人犯过的错。


要在还有机会的时候,从新开始!

凭什么对你越好的人,越要承受你的臭脾气?

——南圆儿

“抱歉!”这是今天我尤其相对妈妈说的话,即便羞于说出口,我也知道她能理解。


前两年有一句鸡汤很流行,说的是“别把最坏的情绪留给最亲的人”。可是很多时候,我们也控制不住自己,因为我们积压的情绪已经到了一个爆发点。但问题是,当我们在向亲密的人发脾气的时候,只是在发泄负面情绪,而不是在好好表达情绪。

近几天因为写作暴露出的诸多问题导致心情焦躁异常,虽然自己一直在调节自己的情绪,但这并不是一朝一夕的事情。今天上午在和南圆儿沟通的时候,依然败兴而归,这个时候一种失望的情绪就已经累积到一定程度,但好在我记得那些因为“坏情绪而走失朋友”的亏堑,我们平安无事的结束了聊天的话题。但是在完善和妈妈视频通话的时候,因为一件鸡毛蒜皮的事情,这种被压抑的情绪无缘无故的爆发了,当我看见妈妈无措的眼神的时候,我是又震惊又羞愧。


事实上,我们完全可以在最亲的人面前“做自己”,或者说戴着面具生存的我们也只能在最亲的人面前做自己,我们只是要换一种有别于发脾气的、健康的表达方式。我们需要学会的是一种,在不伤害爱你的人的前提下,正确表达自己情绪的沟通方法。

很早之前我确实不是一个好脾气的人,甚至可以说十分擅长用冷暴力代替沟通这件事。一切的转折点就在我看了《非暴力沟通》这本书开始,这本书将“非暴力沟通”这种沟通方式介绍给读者,帮助人们扭转负面的思维趋势,用温和的方式化解人际冲突,以维持轻松和谐的人际关系。


我们需要做的,是放下已有的想法和判断,一心一意地体会他人,这就是我们常说的设身处地、换位思考。有时,他人表达的方式并不那么友好,可能呈现出来的是责怪,甚至责骂,这个时候我们更应该用心去体会其中所包含的观察、感受、请求和需要,而不要被情绪所左右。


当你的表达情绪的方式发生翻天覆地的变化的时候,你就会发现,即便你偶尔的发脾气,也不会伤己伤人了。


一月打卡第11天~~~


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